Pancake de chocolate
Hoy pancakes!
Receta dulce y KETO para poder alegrarnos el desayuno o los postres, sobre todo si hay pequeños en casa
Los pancakes son esponjosos y permiten infinitas combinaciones
Aquí lo he combinado con los clásicos chocolate y frutas del bosque, dos elementos básicos en una dieta KETO
El chocolate porque ... porque es chocolate, es una suerte que exista!
Y las frutas del bosque porque son las mejores frutas KETO con diferencia y también porque combinan la mar de bien con el chocolate
Espero que lo disfrutes!
- Mezclar la nata, la leche, la harina de almendra, el eritritol, los huevos y una pizca de sal en una batidora
- Calentar a fuego medio una sartén antiadherente, y antes untar ligeramente con mantequilla toda la superficie
- Volcar una parte de la masa en un molde redondo en el centro de la sartén (mirad la foto)
- Esperar hasta que doble su volumen y esté cocido
- Sacar del fuego y dejar enfriar
- En un bol calentar el chocolate en un microondas en pequeñas tandas y removiendo entre tandas, y añadir el xilitol
- Añadir el chocolate por encima del pancake y decorar con la fruta
- En un bol mezclar el yogur, la ralladura de toda la lima (sin parte blanca para que no amargue) y el xilitol
- Distribuir la mezcla por encima del pancake
NOTA: si no tenéis molde, ir doblando la masa como si hicierais una tortilla a medida que se va cociendo para evitar que la masa se expanda por toda la sartén
Valores de referencia
Table completa
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