Descripción
Helado!
Si tenemos una heladera es automático, y si no la tenemos es cuestión de ir sacando la mezcla del congelador e ir removiendo cada 10 minutos y casi que con 2 o 3 operaciones ya lo tienes
Aquí una sencilla mezcla de avellanas con chocolate, espero que lo disfrutes!
Proteína / energía
6.4%
Fibra / energía
2%
Calorías
118.7
Carbohidratos netos
4.8 g
Proteínas
1.8 g
Fibra
1.1 g
Grasa
10.3 g
Ingredientes
100 g de leche de avellana
13 g de nata al 35%
1 g de vainilla
7 g de chocolate al 85%
Elaboración
- Mezclamos la leche de avellana con la nata, la vainilla y el cocholate cortado a trocitos pequeños en la heladera (con el bol sacado del congelador)
- Vamos mezclando con la heladera durante unos 20 minutos, y a servir
Los valores nutricionales de la leche de avellana dependen totalmente del fabricante y de si le añaden azúcar o no, pero de cualquier modo las cantidades finales de carbohidratos normalmente oscilan entre 0.2 y 2-3 gramos de carbohidratos por lo que tienen una factura asumible
Micronutrientes
0.1 mg Vit C
0.4 µg Selenio
17.7 mg Calcio
60.8 mg Potasio
18.1 mg Magnesio
Valores de referencia
Referència
Vitamina C
Seleni
Calci
Potassi
Magnesi
Homes
90 mg
55 µg
1000 mg
3400 mg
420 mg
Dones
75 mg
55 µg
1000 mg
2600 mg
320 mg
Nens ±6 anys
25 mg
30 µg
1000 mg
2300 mg
130 mg
Límit màxim
2000 mg
400 µg (150 µg ~6 anys)
2500 mg
se elimina
se elimina
Tabla completa
ingredientes
calorías
carbs netos
proteínas
fibra
grasas
vitamina C
selenio
calcio
potasio
magnesio
receta
118.2 cal
4.8 g
1.8 g
1.1 g
10.3 g
0.1 mg
0.4 µg
17.7 mg
60.8 mg
18.1 mg
100 g leche de avellana
36 cal
3 g
1 g
0.4 g
3 g
0 mg
0 µg
6 mg
15 mg
8 mg
13 g nata líquida de 35% de grasa
43.1 cal
0.4 g
0.3 g
0 g
4.6 g
0.1 mg
0.1 µg
8.1 mg
9.4 mg
0.9 mg
1 g vainilla
2.9 cal
0.1 g
0 g
0 g
0 g
0 mg
0 µg
0.1 mg
1.5 mg
0.1 mg
7 g chocolate al 85%
36.2 cal
1.3 g
0.5 g
0.7 g
2.6 g
0 mg
0.3 µg
3.5 mg
34.9 mg
9.1 mg
