Descripción
Muffins con crema de frambuesa, una de las variantes que podemos hacer con la receta básica de los financieros de comidaketo
Y es que básicamente se reduce a seguir esa receta y a preparar una crema de frambuesas, que queda brutal, y que al ser de frambuesas nos permite tener la factura de los carbohidratos bajo control
Espero que los disfrutes!
Proteína / energía
13.3%
Fibra / energía
3.4%
Calorías
264.8
Carbohidratos netos
3.5 g
Proteínas
7.8 g
Fibra
3.9 g
Grasa
24.4 g
Ingredientes
Masa de financiers
5 g de eritritol
25 g de harina de almendra
1 g de esencia de vainilla
11 g de mantequilla
17 g de huevo (1 huevo = 50 g)
Crema de frambuesas
5 g de nata líquida y ligera (18%)
14 g de frambuesas
1 g de zumo de lima
4 g de eritritol
Elaboración
- Sigue la receta básica de financieros que tienes en la página
- Para la crema, se mezclan todos los ingredientes en un bol y se deja macerar durante toda la noche en la nevera
- Puedes colar la crema para quitar las semillas de las frambuesas (aunque es opcional), y a servir
Con la crema por encima, y si lo acompañas de frambuesas sueltas o incluso de la quinta parte de un plátano cortado a trocitos pequeños, ya verás lo que te duran
Aquí tienes la receta básica de esta receta
Micronutrientes
3.6 mg Vit C
6.1 µg Selenio
72.4 mg Calcio
222.2 mg Potasio
75.2 mg Magnesio
Valores de referencia
Referència
Vitamina C
Seleni
Calci
Potassi
Magnesi
Homes
90 mg
55 µg
1000 mg
3400 mg
420 mg
Dones
75 mg
55 µg
1000 mg
2600 mg
320 mg
Nens ±6 anys
25 mg
30 µg
1000 mg
2300 mg
130 mg
Límit màxim
2000 mg
400 µg (150 µg ~6 anys)
2500 mg
se elimina
se elimina
Tabla completa
ingredientes
calorías
carbs netos
proteínas
fibra
grasas
vitamina C
selenio
calcio
potasio
magnesio
receta
268.9 cal
3.5 g
7.8 g
3.9 g
24.4 g
3.6 mg
6.1 µg
72.4 mg
222.2 mg
75.2 mg
9 g eritritol
0 cal
0 g
0 g
0 g
0 g
0 mg
0 µg
0 mg
0 mg
0 mg
25 g almendra
145.3 cal
2.4 g
5.3 g
3.1 g
12.4 g
0 mg
0.7 µg
54 mg
171.8 mg
68.8 mg
1 g vainilla
0.5 cal
0 g
0 g
0 g
0 g
0 mg
0 µg
0 mg
0.2 mg
0 mg
11 g mantequilla
77.7 cal
0 g
0.1 g
0 g
8.8 g
0 mg
0 µg
2.6 mg
2.6 mg
1.1 mg
17 g huevos
23.8 cal
0.1 g
2.1 g
0 g
1.7 g
0 mg
5.3 µg
8.8 mg
22.3 mg
2 mg
5 g nata líquida de 18% de grasa
14.6 cal
0.2 g
0.1 g
0 g
1.5 g
0 mg
0 µg
3.5 mg
4.9 mg
0.4 mg
14 g frambuesas
6.9 cal
0.7 g
0.2 g
0.9 g
0.1 g
3.5 mg
0 µg
3.3 mg
20.1 mg
2.9 mg
1 g lima
0.1 cal
0 g
0 g
0 g
0 g
0.1 mg
0 µg
0.1 mg
0.3 mg
0 mg
